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Méditer ici et maintenant

Dans le monde actuel la méditation est devenu un besoin essentiel pour la santé physique et psychologique de tout un chacun.
Arrêter le rythme effréné de nos vies, se retirer des sollicitations continues de la vie extérieure. Revenir dans l’ici et maintenant, revenir au corps, pour rendre notre vie plus harmonieuse.
Se détacher du cours de nos pensées, prendre conscience de, observer notre monde intérieur, et trouver des espaces plus vastes remplis de beauté, d’amour en connexion avec le tout.

«Méditer ici et maintenant» propose une initiation à la méditation de pleine conscience libre de tout dogme ou religion.

Le but est d’entrainer notre capacité à être dans le moment présent avec un cœur clair et ouvert, dans l’accueil de la réalité, sans jugement. Dans ceci réside la clé de notre paix intérieure.

Ateliers de 2h

Programme:

  • Une préparation à la méditation
  • Un temps de méditation
  • Un moment de partage
  • Comment ancrer la pratique dans notre vie quotidienne.

Mindfulness « Méditation de Pleine Conscience »

MBSR – Réduction de stress basé sur la méditation de Pleine Conscience

MBCT – Thérapie Cognitive basé sur la méditation de Pleine Conscience

Cycle de 8 semaines + 1 journée de Méditation de Pleine Conscience (voir l’agenda)

Découvrir les dates des prochains stages Méditation, Soulcollage® et Respiration holotropique

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